SOS détente Atelier Présentation

Vous avez ce genre de symptômes?

Douleurs dues aux tensions dans les épaules et la nuque. 

Machoîre douloureuse.

Hypersensibilité aux bruits, à la lumière, aux odeurs, au touché.

La tête en vrac, sensation de ne plus être dans son corps.

Des pensées négatives qui s'incrustent.

Vertiges, tangages.

le stress est bien présent mais pas que!

Vous avez déjà essayé de le calmer mais il revient constamment à  la charge? 

Je vous rassure ce n'est pas de votre faute ;)

Ces différents symptômes sont souvent le signe d'un système nerveux dérégulé.

En gros le mode survie est activé H24

Votre cerveau a pris le lead et impose ses choix à votre corps, pourtant pour que vous puissiez fonctionner de manière optimale, vaut mieux que ces deux-ci soient copains ;)

Voila pourquoi cet atelier SOS détente:

Lors de ces 2 heures, vous apprendrez différentes techniques pour calmer votre mental, reconnecter votre tête à votre corps et ainsi rétablire la communication entre eux. 

Nous aurons également un partage sur le sujet de nos émotions et comment elles peuvent impacter notre tête, notre corps, notre vie toute entièrte.

Vous repartirez avec une boîte à outils plus fournie, dans laquelle vous pourrez piocher au besoin.

Une fois chez vous, vous pourrez :

Prévenir les crises d’angoisse et les éviter, si pas les diminuer en  nombre ou  dans la durée.

Prendre conscience des pensées négatives, pouvoir les stopper et les diminuer.

Desserrer les dents, détendre vos muscles.

Lors de moment difficile, vous apporter des moments de ressources.

Vous accorder des pauses vraiment reposantes ;)

Et enfin vous accorder des moments pour vivre au lieu de survivre. 

Atelier du mardi à 18H durée 2h

PAF : 40euros la place 

Tous les ateliers sont sur réservation 

Places limitées 

Par e-mail ou par téléphone : avec votre nom, âge, nombre de participant et dates souhaitées

Renseignements 

Julie Warnotte

0477/057.894

warnotte.julie@gmail.com