L’intelligence émotionnelle mais qu’est ce donc ?A quoi peut-elle nous servir ?

Dans diverses conversations j’ai eu l’occasion d’entendre

« Cet homme ou cette femme est tellement intelligent(e) et con à la fois »

Bhein oui la connaissance ou le raisonnement ne fait pas tout.

Commençons à différencier l’intelligence pure de l’intelligence émotionnelle.

A) L’intelligence :

Que l'on parle d’intelligence artificielle, d’intelligence humaine ou d'intelligence économique, toutes impliquent le fait de rassembler de l’information, d’apprendre de celle-ci et de raisonner avec elle ; elles impliquent toutes une habilité mentale associée à des opérations cognitives.

Lewis Terman qui affirmait que l’intelligence d’un individu était en fonction de sa capacité à mener un raisonnement abstrait. Le QI

B) L’intelligence émotionnelle : (IE)

Nous pouvons la retrouver dans la capacité d’empathie, d’écoute du non verbal, de connexion à ses ressentis et intuitions.

Notre intelligence émotionnelle fonctionne correctement quand nous sommes connectés à nos émotions.

MAIS et bien oui il y a un MAIS !!

Etre en connexion avec ses émotions est parfois très difficile, car cela nous fait passer par des ressentis des fois pas très joyeux mais pourtant très utiles.

Et pour couronner le tout on nous a demandés « enfin pour beaucoup » de ne pas les écouter et surtout de ne pas les exprimer. Surtout pour la génération X et Y

X personnes nées entre 1965 et 1980

Y personnes nées entre 1965 et 1980

Et pourtant nos émotions sont bien présentes même si nous ne voulons pas les voir, les entendre ni les exprimer

A force de les combattre, les étouffer, les cacher, la vie nous ramène de plus en plus

d’évènements difficiles à vivre. Et cela peut même mener jusqu’ à la maladie.

L’intelligence émotionnelle (IE) à quoi peut-elle bien nous servir ?

Notre IE est en nous dès le départ, dès notre naissance et reste en nous.

Quand nous sommes en connexion avec elle, elle nous aide à avoir les comportements les plus adéquats, selon les évènements que nous vivons.

Etre en connexion avec son IE et ses émotions c’est :

1) La conscience de soi

Pouvoir reconnaître l’état dans lequel on se trouve.

L’état de nos pensées (énervées ? tristes ? inquiètes..) ?

Nos Ressentis physique ?

Dans quel état se trouvent notre confiance et notre estime de soi ?

2) La gestion de soi

La prise en compte de nos réactions ou actions envers nous-même. La prise en compte de nos réactions ou actions envers les autres.

Comment gérons-nous nos impulsions s’il y en a ?

3) La conscience de l’autre

Pouvoir reconnaître l’état émotionnel de l’autre.

Pouvoir lire son langage non verbal

L’état de notre empathie ?

4) La gestion de la relation

Notre capacité à gérer le conflit

Communiquer calmement et clairement

( Communication non violente, C.N.V)

Construire ou déconstruire une

relation ?

Si nous voulons fonctionner avec bienveillance et empathie, avoir des relations calmes et agréables.

Connectons-nous à notre intelligence émotionnelle qui ne demande que ça.

Pour cela soyons conscients et acceptons de vivre avec nos émotions.

Vous voulez savoir comment vivre ou mieux vivre avec vos émotions ?

Je vous dis tout lors de ma formation vivre au lieu de survivre le 12 et 13 Mai Prochain.